Ọ dị mma maka ịtụ ọka, mkpisi, iberi, globose, ngwaahịa na-adịghị mma dị ka swiiti, chocolate, jelii, pasta, mkpụrụ egusi, mkpụrụ a ṅara n'ọkụ, ahụekere, pistachios, almọnd, cashews, mkpụrụ, agwa kọfị, ibe , mịrị amị, plum, cereals na ihe oriri ndị ọzọ ntụrụndụ, nri anụ ụlọ, nri kpọnwụrụ akpọnwụ, inine, nri mmiri kpọnwụrụ akpọnwụ. nri, obere ngwaike, wdg.